Tshuaj ntsuab kom nce qe cia
Cov tshuaj ntsuab yog ib txoj hauv kev zoo los txhawb kev noj qab haus huv ntawm zes qe menyuam thiab txhim kho kev ua me nyuam ntawm cov tshuaj no yog cov hauv qab no:
marjoram
Marjoram, nrog nws cov khoom muaj txiaj ntsig, ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua kom lub cev tsis muaj zog thiab tswj cov qib tshuaj hormones hauv lub cev Nws tseem suav tias yog kev kho mob ntuj tsim rau polycystic zes qe menyuam, uas cuam tshuam tsis zoo rau kev ua menyuam yaus.
Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig los ntawm cov khoom ntawm marjoram, nws tuaj yeem noj hauv ntau hom. Qee cov neeg nyiam ua tshuaj yej los ntawm marjoram los ntawm boiling cov extract hauv dej.
Tsis tas li ntawd, marjoram yog muaj raws li tshuaj ntsuab ntxiv muag hauv khw. Tsis tas li ntawd, cov nplooj marjoram tuaj yeem ntxiv rau cov khoom noj xws li kua zaub los ntawm muab tso rau hauv ib daim ntaub airtight thiab ntxig rau lawv thaum ua noj kom ntxiv tsw thiab muaj txiaj ntsig.
Liab clover
Cov nroj tsuag liab clover yog qhov txawv los ntawm nws cov txiaj ntsig zoo hauv kev txhawb nqa zes qe menyuam thiab txhim kho txoj hauv kev ua me nyuam, vim tias cov nroj tsuag no muaj cov tshuaj antioxidants zoo xws li isoflavones, uas ua rau muaj kev sib npaug ntawm cov tshuaj hormones xws li estrogen nyob rau hauv tsim qe npaj rau fertilization.
Lub paj no kuj muaj cov pab pawg neeg nplua nuj xws li cov vitamins thiab minerals, uas ua rau nws ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhim kho tag nrho cov kev noj qab haus huv ntawm lub cev thiab pab tshem tawm cov co toxins uas cuam tshuam rau fertility.
Liab clover muaj nyob rau hauv tshuaj ntsuab extracts thiab tshuaj thiab kuj yuav tsum tau noj raws li ib tug tshuaj yej.
Maca cog
Maca cov hauv paus hniav muaj ntau yam khoom noj khoom haus, raws li lawv suav nrog txog rau caum cov khoom xyaw thiab peb caug-ib hom minerals uas muaj txiaj ntsig rau lub cev.
Cov nroj tsuag no muaj ntau yam kev siv nyob rau hauv lub teb ntawm lwm yam tshuaj, raws li nws ua hauj lwm los txhawb kev noj qab haus huv ntawm zes qe menyuam thiab ntxiv dag zog rau txiv neej fertility los ntawm kev txhim kho cov phev.
Nws kuj pab txhawb kev hloov kho cov tshuaj hormones hauv lub cev thiab txhim kho kev sib deev Maca tuaj yeem tau txais ntau hom, xws li hmoov lossis tshuaj ntsiav, thiab nws kuj yog ib qho khoom muaj nyob hauv kev lag luam chocolate.
Tus nqi ntawm qhov qub zes qe menyuam
Cov qe uas tus poj niam muaj nyob rau hauv nws zes qe menyuam yog cuam tshuam los ntawm nws lub hnub nyoog, thiab tus nqi no txawv raws li lub hnub nyoog theem raws li hauv qab no:
Thaum lub sij hawm cev xeeb tub thiab nyob rau lub lim tiam nees nkaum, tus nqi ntawm cov qe nyob rau hauv zes qe menyuam nce mus txog ntawm 6 mus rau 7 lab qe.
Tom qab yug me nyuam, qhov ntau txo mus rau ntawm 1 thiab 2 lab qe.
Thaum lub sij hawm puberty, tus nqi ntawm cov qe nyob rau hauv zes qe menyuam txo mus rau ntawm 300000 thiab 500000 qe.
Tom qab ncav cuag lawv peb caug, nyob ib ncig ntawm lub hnub nyoog ntawm peb caug-xya, ib tug poj niam khaws txog 25000 qe.
Nyob rau hauv lub tsib caug, tshwj xeeb tshaj yog nyob ib ncig ntawm lub hnub nyoog ntawm tsib caug-ib, tus naj npawb ntawm cov qe yuav raug txwv, raws li tsuas muaj txog 1000 qe.
Tus naj npawb ntawm cov qe seem nyob rau hauv zes qe menyuam ntawm cov poj niam sib txawv thaum lub sij hawm cev xeeb tub, vim qhov no nyob ntawm lub hnub nyoog uas qhov kev hloov pauv lom tshwm sim feem ntau, thaum tus poj niam muaj hnub nyoog tsib caug xyoo, nws tau nrog txog li 1000 lub qe tseem nyob hauv zes qe menyuam.
Kev kwv yees tus lej no tsis yog ua los ntawm kev soj ntsuam ncaj qha ntawm cov qe, tab sis yog los ntawm kev ntsuas cov qib ntawm poj niam cov tshuaj hormones hauv cov ntshav, Txoj kev no tsuas yog muab cov txiaj ntsig kwv yees xwb, thiab tsis muaj kev pom zoo tag nrho ntawm cov kws tshaj lij txog pes tsawg lub qe hauv cov zes qe menyuam.
Yam tseem ceeb uas tus nqi ntawm zes qe menyuam cia nyob ntawm
Lub peev xwm ntawm zes qe menyuam khaws cov qe tsis yog tsuas yog cuam tshuam rau tus poj niam lub hnub nyoog, tab sis kuj muaj ib pawg ntawm cov yam ntxwv uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txiav txim siab txog qib no, thiab tuaj yeem ua rau txo qis hauv qhov tshwj xeeb no hauv qab qhov kev xav tau rau txhua lub hnub nyoog. Pab pawg ntawm cov xwm txheej no yog cov hauv qab no:
- haus luam yeeb.
- Kev txom nyem los ntawm qee yam teeb meem kev noj qab haus huv, xws li: mob hauv cov hlab ntsha uas txuas rau zes qe menyuam, endometriosis, kab mob hauv plab, kab mob autoimmune, thiab mumps.
- Qee yam yuav ua rau muaj teeb meem caj ces, xws li qhov tsis xws luag hauv X chromosome.
- Tsis tas li ntawd, yog tias tus poj niam tau txais kev phais ntawm cov kab mob hauv lub cev xws li zes qe menyuam, lossis raug kev kho mob hnyav xws li tshuaj tua kab mob thiab hluav taws xob, nws tuaj yeem cuam tshuam rau nws txoj kev noj qab haus huv.
Kev sib raug zoo ntawm zes qe menyuam reserves muaj feem yuav xeeb tub
Thaum tus poj niam muaj qe me me, nws yuav ntsib teeb meem hauv kev xeeb tub, vim qhov no cuam tshuam rau nws lub peev xwm ntawm kev tsim me nyuam.
Txawm li cas los xij, qhov no tsis tuaj yeem txiav txim siab qhov muaj feem ntawm cev xeeb tub txawm tias muaj kev txwv qis ntawm cov qe hauv zes qe menyuam.
Ib lub qe noj qab nyob zoo yog txaus rau tus poj niam cev xeeb tub, txawm tias cov qe muaj tsawg.
Lub xub ntiag ntawm ntau lub qe nyob rau hauv zes qe menyuam tsis tau lees tias ib tug poj niam yuav tsis muaj kev sib tw ntawm cev xeeb tub thiab yug me nyuam, vim hais tias qhov ntau tsis tas yuav cuam tshuam qhov zoo ntawm cov qe no los yog lawv lub peev xwm fertilize.
Cov tsos mob ntawm lub zes qe menyuam tsis zoo:
Ovarian reserve deficiency feem ntau tshwm sim los ntawm tsis muaj cov cim qhia pom, tab sis qee cov cim qhia yuav yog qhov qhia txog tus mob no, suav nrog:
- Muaj kev cuam tshuam ntawm qhov zaus ntawm kev coj khaub ncaws.
- Kev txom nyem los ntawm kev nyuaj siab thaum sim xeeb tub.
- Shortening lub sij hawm coj khaub ncaws los ntawm qhov nruab nrab ib txwm
- Qhuav ntawm qhov chaw mos
- Kev xav thiab kev puas siab puas ntsws
- Kev poob cev xeeb tub
Cov vitamins tseem ceeb tshaj plaws kom nce qe cia
Muaj ntau ntau cov vitamins uas tuaj yeem siv los ua kom lub qe cia, uas yog:
- melatonin: Cov qog me me hauv lub hlwb hu ua pineal gland secretes cov tshuaj hu ua melatonin Cov tshuaj no muaj cov khoom tiv thaiv cov hlwb los ntawm kev puas tsuaj los ntawm cov molecules tsis ruaj khov hu ua dawb radicals, uas txo cov oxidative kev nyuaj siab, tshwj xeeb tshaj yog rau cov qe.
- Coenzyme Q10Coenzyme Q10 yog ib qho tshuaj uas tsim los ntawm lub cev thiab khaws cia hauv cov hlwb. Cov tshuaj no yog tus cwj pwm los ntawm nws lub peev xwm ua tau zoo li antioxidant, thiab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhawb nqa kev loj hlob thiab kev tiv thaiv ntawm cov hlwb thaum peb muaj hnub nyoog, kev tsim cov coenzyme no txo qis, uas yuav xav tau kev siv cov khoom noj khoom haus los them rau qhov tsis txaus no.
- Dehydroepiandrosterone hmoovDehydroepiandrosterone yog ib qho ntawm cov tshuaj hormones tseem ceeb uas lub cev tsim tawm, raws li nws cov khoom tau nce mus txog qhov siab tshaj plaws thaum lub sijhawm puberty. Nrog lub hnub nyoog, qhov tsim ntawm cov tshuaj no maj mam txo. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm cov tshuaj no yog los txhawb kev tsim cov tshuaj hormones, xws li testosterone thiab estrogen.
- Vitamin DNws ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhim kho qib ntawm cov tshuaj tiv thaiv Müllerian, uas tso tawm los ntawm zes qe menyuam follicles. Cov theem ntawm cov tshuaj hormones no hauv cov ntshav qhia qhov loj ntawm zes qe menyuam qhov tshwj xeeb ntawm cov qe noj qab haus huv, thiab nws yog ib qho tseem ceeb qhia siv hauv kev kuaj mob los ntsuas tus poj niam fertility thiab nws lub qe cia.
