Yuav ua li cas siv cress rau lub hauv caug roughness
Txhawm rau siv cov noob qoob loo, lawv tuaj yeem tso rau hauv dej rau peb caug feeb kom txog thaum lawv o, ces ntxiv rau mis nyuj los yog kua txiv hmab txiv ntoo raws li xav tau. Tsis tas li ntawd, cov noob qoob loo tuaj yeem tov nrog kua txiv qaub thiab ib qho dej thiab tawm hauv qhov sib tov kom ntub dej rau ob teev ua ntej noj.
Garden cress kuj tau txais kev sib xyaw nrog yogurt, nrog rau kev ntxiv lwm cov khoom xyaw xws li mint los txhim kho saj.
Muaj ntau ntau txoj hauv kev uas peb tuaj yeem siv cov noob qoob loo, suav nrog:
- Nws tuaj yeem ntxiv qhov txawv txav thiab tau txais txiaj ntsig los ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm cress noob.
- suav nrog vaj cress nplooj hauv kev npaj cov zaub nyoos tshiab los yog cov khoom xyaw tseem ceeb hauv kev npaj cov qhaub cij kom muab lawv lub ci thiab ua kom zoo dua.
- Garden cress tuaj yeem ntxiv rau cov kua zaub, raws li nws pab txhawb kev saj nrog lub teeb thiab qab ntxiag kov.
- Cov noob, txawm tias tshiab los yog qhuav, tuaj yeem siv los ua cov txuj lom uas ntxiv cov cua sov thiab ib qho tshwj xeeb tsw rau tais diav.
- Cov noob tuaj yeem siav los yog ci, ua rau lawv muaj ntau yam hauv chav ua noj.
- Siv tws buds los decorate qhaub cij nrog boiled qe, me ntsis mayonnaise thiab ntsev, uas txhim khu lawv saj nyob rau hauv ib tug qab thiab txaus nyiam txoj kev.
- Kev saib xyuas khoom qab zib tuaj yeem npaj siv cov noob qoob loo, uas paub txog lawv cov txiaj ntsig hauv kev txhim kho cov kua mis hauv cov niam mis.
Garden cress yog dab tsi los kho pob qij txha thiab lub hauv caug roughness?
Garden cress, tseem hu ua cultivated cress, yog ib qho ntawm cov tshuaj ntsuab uas tau faib nyob rau hauv qeb ntawm cruciferous zaub xws li cabbage thiab cauliflower.
Cov ntaub ntawv los ntawm National Center for Biotechnology Information qhia tau hais tias cov nroj tsuag no tau siv txij li thaum ub nyob rau hauv pej xeem tshuaj los kho ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv, xws li hnoos, raws plab, thiab cem quav vitamin C tsis txaus.
Garden cress yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin K, uas plays lub luag hauj lwm tseem ceeb nyob rau hauv cov ntshav txhaws thiab tswj cov pob txha noj qab haus huv lub caij no pab txhawb cov pob txha thiab pob qij txha, uas yuav pab kom cov pob txha ceev thiab txhawb kev loj hlob ntawm cov pob txha osteoporosis thiab pob txha.
Tsis tas li ntawd, lub vaj cress muaj cov ntsiab lus xws li phosphorus thiab potassium, ntxiv rau cov tshuaj antioxidants uas tiv thaiv kev ua kom tsis zoo ntawm cov ntaub so ntswg sib koom ua ke.
Qhov txiaj ntsig ntawm kev hlub Rashad yog dab tsi?
Garden cress yog ib qho khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws rau kev noj qab haus huv ntawm kev sib koom tes, vim nws muaj cov ntsiab lus uas pab txhim kho kev yoog raws thiab txo qhov mob pob qij txha.
Txhawb nqa pob txha thiab pob qij txha noj qab haus huv: CRANS yog suav tias muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm cov pob txha thiab pob qij txha ua kom txhim kho lawv cov tawv nqaij ntau dua kuj txhawb kev loj hlob ntawm kev sib koom tes thiab txhim kho lawv lub zog.
Kev kho mob caj dab: Garden cress yog nplua nuj nyob rau hauv cov khoom xyaw xws li phosphorus thiab potassium, ntxiv rau cov antioxidants, ua rau nws zoo heev rau kev noj qab haus huv.
Cov nroj tsuag no muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho mob pob qij txha thiab txo qhov mob, uas ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev daws teeb meem xws li mob caj dab rheumatoid Nws ua haujlwm zoo hauv kev saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm pob qij txha thiab pob txha los ntawm nws cov tshuaj tiv thaiv thiab tiv thaiv oxidant.
Anti-roughness: Garden cress pab txhawb kev sib koom tes kev noj qab haus huv thiab tiv thaiv cov teeb meem xws li kev sib koom ua ke roughness, vim nws muaj vitamin C. Cov vitamin no txhawb lub cev tsim collagen, uas yog ib qho tseem ceeb ntawm cov pob txha mos thiab tiv thaiv nws los ntawm kev puas tsuaj thiab kev puas tsuaj.
Cov teebmeem ntawm kev noj cov noob cress
Garden cress muaj ntau yam txiaj ntsig, tab sis noj nws yuav ua rau muaj kev pheej hmoo hauv qee kis, suav nrog:
- Cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cov teeb meem thyroid yuav ntsib teeb meem kev noj qab haus huv ntxiv, raws li vaj cress yuav cuam tshuam tsis zoo rau cov tshuaj hormones ntawm cov qog no.
- Cov noob no kuj tseem yuav ua rau muaj kev sib kis uas yuav ua rau muaj teeb meem hauv cev xeeb tub, thiab tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm nchuav menyuam, tshwj xeeb tshaj yog thaum thawj peb lub hlis twg ntawm cev xeeb tub.
- Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ceev faj thiab sab laj nrog kws kho mob ua ntej suav nrog cress noob hauv kev noj haus ntawm cov poj niam cev xeeb tub lossis cov neeg uas muaj teeb meem thyroid.
- Thaum noj qee yam tshuaj lossis tshuaj, cov zis tuaj yeem nce ntxiv, ua rau poob ntawm cov poov tshuaj los ntawm cov zis.
- Qhov no txo cov poov tshuaj hauv lub cev thiab tuaj yeem cuam tshuam rau nws cov haujlwm tag nrho.
- Cov tshuaj no kuj tseem tuaj yeem ua rau txo qis hauv cov ntshav qab zib, uas yuav tsum tau ceev faj, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg mob ntshav qab zib, kom tsis txhob muaj cov piam thaj poob sai sai.
- Nws kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam cov ntshav siab los ntawm kev txo qis, uas yuav tsum tau saib xyuas los ntawm cov neeg mob ntshav siab kom tsis txhob muaj kev tsis sib haum xeeb uas yuav cuam tshuam rau lawv txoj kev noj qab haus huv.
Cov tshuaj sib cuam tshuam nrog vaj cress
Kev noj cov noob qoob loo ua ke nrog qee cov tshuaj kho mob tuaj yeem ua rau pom cov tshuaj sib cuam tshuam, xws li:
lithium Ntawm cov tshuaj no, lithium tuaj rau pem hauv ntej, raws li vaj cress yog suav hais tias yog ib tug stimulant ntawm diuresis.
Cov cuab yeej no tuaj yeem txo lub cev muaj zog ntawm lithium vim qhov nrawm ntawm nws cov txheej txheem excretion, uas ua rau nws cov concentration hauv cov ntshav thiab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev phiv cuam tshuam nrog nws kev noj.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov neeg siv lithium sab laj nrog lawv tus kws kho mob ua ntej suav nrog lub vaj cress hauv lawv cov zaub mov kom tsis txhob muaj kev pheej hmoo rau kev noj qab haus huv.
Cov tshuaj txo qis qab zib: Garden cress yog ib qho ntxiv uas tuaj yeem cuam tshuam cov ntshav qab zib, tshwj xeeb tshaj yog thaum siv nrog rau cov tshuaj ntshav qab zib.
Qhov kev sib cuam tshuam no tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib poob qis, uas yuav tsum tau ceev faj thiab saib xyuas cov ntshav qab zib tas li hauv cov neeg mob ntshav qab zib. Tej zaum koj kuj yuav tau kho koj cov tshuaj noj kom ntseeg tau tias cov piam thaj ruaj khov.
Cov tshuaj txo cov ntshav siab: Kev sib cuam tshuam ntawm cov noob cress nrog cov tshuaj uas kho cov ntshav siab tuaj yeem ua rau txo qis ntshav siab, yog li cov neeg mob uas siv cov tshuaj no yuav tsum tham nrog lawv tus kws kho mob ua ntej noj cov noob cress. Raws li cov neeg mob uas
Cov tshuaj diuretic: Lawv siv cov tshuaj diuretic, vim hais tias nrog kev noj ntau ntawm cov noob cress, qhov tsis txaus ntawm cov poov tshuaj hauv lub cev yuav tshwm sim, uas tseem yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob ua ntej noj cov noob cress kom tsis txhob muaj cov kev pheej hmoo no.
